دانه چیا اعلاء

با همه ما به دنبال غذاهایی هستیم که انرژی‌زا و مغذی باشند☺️ دانه‌های چیا یکی از بهترین گزینه‌ها هست🌿 💧 خاصیت هیدراتاسیون: دانه‌های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می‌کنند، که می‌تواند به حفظ رطوبت بدن در طول روز کمک کند 🦋⃟᭕࿐ 🥗 غنی از مواد مغذی: این دانه‌های کوچک سرشار از فیبر، پروتئین، امگا-3 و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. مصرف آنها می‌تواند به بهبود سیستم گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند 🦋⃟᭕࿐ #دانه_چیا اگه بخوام از خواص دانه های چیا بگم ازش میشه یه کتاب نوشت😁 ✅سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری🤌 ✅سرشار از فیبر و کلسیم و منیزیم 💪 ✅سرشار از پروتئین های خوب و امگا3🐠 ✅کاهش قندخون🩸 ✅کاهش دهنده بیماری های قلبی❤️‍🩹 یکی از بهترین کمک کننده ها برای کاهش وزن هست